Понимание самооценки и ее изменение: практические советы
Уровень самооценки влияет на качество жизни и успех в различных сферах. Чтобы лучше понять, какая самооценка у вас есть и как на нее повлиять, вам помогут следующие советы.
ТЕСТ от немецких психологов! О каких чертах ХАРАКТЕРА говорит Ваша форма бровей?
Проведите самоанализ и задайте себе вопросы: как вы относитесь к себе? Какие качества вы в себе цените, а какие не признаете? Определите свои сильные и слабые стороны. Это поможет вам понять, на каких аспектах самооценки нужно работать.
5 ПРАВИЛ МОЩНОЙ САМООЦЕНКИ! КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ?
Как повысить самооценку?!
Практикуйте позитивное мышление. Отслеживайте свои мысли и замечайте, когда вам приходятся в голову негативные о себе. Постепенно заменяйте их позитивными утверждениями и аффирмациями. Это поможет вам постепенно изменить отношение к себе и улучшить самооценку.
Самооценка и неуверенность в себе. Причины и техники исцеления. Как полюбить себя.
Ведите визуальный дневник достижений. Записывайте каждый день небольшие и большие успехи, на которые вы гордитесь. Это может быть любое достижение - профессиональное, личное, физическое и т.д. Чтение этих записей поможет вам осознать, насколько вы ценны и способны.
Что такое самооценка? Как понять, что у вас низкая самооценка?