Идеальная техника выполнения становой тяги со штангой для всестороннего укрепления мышц
Ознакомьтесь с правильным выполнением становой тяги со штангой, чтобы избежать ошибок и добиться лучших результатов в тренировке. Регулярное выполнение данного упражнения на прессинг, укрепит спину и мышцы нижней части тела, а также поможет улучшить осанку.
Научили тянуть друга пана Артема. Классическая становая тяга новичку
Убедитесь, что ваша спина остается плоской во время выполнения становой тяги. Избегайте скругления или сгибания в пояснице, чтобы предотвратить возможные травмы.
Становая тяга. Классический стиль.
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
При выполенении этого упражнения не давайте штанге падать слишком сильно, контролируйте скорость опускания — медленно опускайте штангу, и только после достижения нижней точки поднимайте ее обратно.
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
Не забывайте о правильном дыхании: вдыхайте во время опускания штанги и выдыхайте при поднятии. Это поможет обеспечить правильную поддержку и контроль над движениями.
БИОМЕХАНИКА СТАНОВОЙ ТЯГИ. Как потянуть больше?