Как преодолеть планку без ущерба для здоровья и поддерживать свою активность на протяжении дня?
Узнайте, как правильно прыгать через планку и поддерживать здоровый образ жизни с полезными советами и идеями. Оставайтесь активными и энергичными на протяжении всего дня!
12 летняя девочка побила рекорд гиннеса по прыжкам на скакалке
Помните, что перед прыжком через планку важно разогреться и растянуть свои мышцы. Это поможет избежать возможных травм и максимально эффективно выполнить упражнение.
КАК СТАТЬ ЛУЧШИМ В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ?
Галилео. Прыжки в высоту
Используйте правильную технику прыжка: ставьте руки на планку на ширине плеч, делайте стремительный прыжок, сгибая ноги в коленях и подтягивая их к груди. Затем выпрыгивайте вверх, выталкивая ноги и руки от планки.
Как побить РЕКОРДЫ которые НЕВОЗМОЖНО ПОБИТЬ
Не забывайте о регулярности тренировок. Чтобы оставаться активными и здоровыми, прыгайте через планку несколько раз в неделю. Это поможет вам укрепить мышцы корпуса и поддерживать свою физическую форму.
Хочешь прыгать дальше всех?