Как преодолеть планку без ущерба для здоровья и поддерживать свою активность на протяжении дня?

Узнайте, как правильно прыгать через планку и поддерживать здоровый образ жизни с полезными советами и идеями. Оставайтесь активными и энергичными на протяжении всего дня!

Как правильно преодолеть планку и оставаться активным и здоровым на протяжении всего дня? - смотрите в нашей подборке

12 летняя девочка побила рекорд гиннеса по прыжкам на скакалке


Помните, что перед прыжком через планку важно разогреться и растянуть свои мышцы. Это поможет избежать возможных травм и максимально эффективно выполнить упражнение.


КАК СТАТЬ ЛУЧШИМ В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ?



Галилео. Прыжки в высоту


Используйте правильную технику прыжка: ставьте руки на планку на ширине плеч, делайте стремительный прыжок, сгибая ноги в коленях и подтягивая их к груди. Затем выпрыгивайте вверх, выталкивая ноги и руки от планки.


Как побить РЕКОРДЫ которые НЕВОЗМОЖНО ПОБИТЬ



Не забывайте о регулярности тренировок. Чтобы оставаться активными и здоровыми, прыгайте через планку несколько раз в неделю. Это поможет вам укрепить мышцы корпуса и поддерживать свою физическую форму.

Хочешь прыгать дальше всех?