Как увеличить силу кисти для армрестлинга: полезные упражнения и советы
Узнайте, как укрепить кисть для армрестлинга с помощью эффективных упражнений и советов. Повысьте силу вашей руки и станьте более успешным в армрестлинге.
ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА КИСТИ
Один из эффективных способов укрепить кисть для армрестлинга - тренировка с использованием гриппера. Регулярные тренировки с гриппером помогут развить силу и выносливость кисти.
Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!
Укрепит ли Эспандер Силу Хвата ? Мифы и Факты
Добавьте в свою тренировку упражнения с гирей. Удерживание гири в руке в различных позициях поможет укрепить кисть и развить силу вашей руки.
КАК ПОБЕЖДАТЬ ВСЕХ В АРМРЕСТЛИНГЕ НЕ СТАНОВЯСЬ СИЛЬНЕЕ/ТЕХНИКА СТАРТА
Не забывайте также о растяжке и массаже кисти. Регулярные упражнения на растяжку и самомассаж помогут улучшить кровообращение и гибкость кисти, что будет полезно для армрестлинга.
Armwrestling 2020. Упражнения на кисть. Секретные и не очень