Полезные способы заниматься фитнесом во время месячных периодов
Узнайте, как оставаться активным и заниматься фитнесом без негативного влияния на свое здоровье во время месячных. Мы предлагаем полезные советы и идеи, которые помогут вам поддерживать физическую форму и чувствовать себя здорово в этот период.
Как заниматься спортом во время месячных? Отвечает Катя Усманова
Выбирайте нежные виды физической активности, такие как йога или пилатес, которые помогут растянуть и расслабить мышцы
ТРЕНИРОВКИ во время МЕНСТРУАЦИИ. Что можно, а что под запретом ВАЖНО!
Если есть боли при менструации или хочется расслабиться #йога #йогатерапия #здоровье
Избегайте интенсивных упражнений, таких как прыжки и бег, которые могут усилить дискомфорт и боль во время месячных
ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ КД \u0026 ПМС🩸/ period friendly workout 🏋🏻♀️ / The Weeknd playlist 🎵
Не забывайте делать разминку и растяжку перед и после тренировки, чтобы избежать травм и улучшить гибкость
Тренировка в ЭТИ дни! Заниматься или нет?