Зима и здоровый образ жизни: важность витаминов для организма
Зимой важно обеспечивать организм необходимыми витаминами для поддержания здоровья и иммунитета. Узнайте, какие витамины особенно полезны зимой и как их правильно получать.
Советы столичного врача: нужно ли зимой пить витамины?
Для поддержания иммунитета зимой рекомендуется увеличить употребление витамина C. Ешьте больше цитрусовых фруктов, киви, свежих овощей, а также прибегайте к приему специальных добавок, если не хватает.
👀elika.spb.ru ОН ДУМАЛ ОБО МНЕ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ? 🍀♥️ Гадание Таро
Где брать витамины зимой?
Зимой важно пополнить запасы витамина D, так как солнце становится реже. Чтобы его получать, проветривайте комнаты или совершайте короткие прогулки на улице каждый день.
Какие витамины нужно пить зимой? #shorts #здоровье
Обратите внимание на витамин E, который помогает сохранить здоровый вид кожи. Употребляйте орехи, масло подсолнечника, злаки, оливковое и миндальное масло, чтобы получать достаточно этого витамина.
Какие витамины нужны зимой! О медицине и здоровье в аккаунте elika.spb.ru