Значение калорий в вареной картошке и советы по ее приготовлению

Вареная картошка - прекрасный источник витаминов и минералов, но для поддержания здорового образа жизни важно знать, сколько калорий содержится в этом продукте. Узнайте, как правильно готовить картошку, чтобы она была полезной и не набирать лишние килограммы.

Выбирайте молодую картошку среднего размера для варки. Очистите и нарежьте ее на кусочки одинакового размера. Это поможет равномерно сварить картошку и сократить время готовки.

Когда вода закипит, добавьте немного соли для придания вкуса. Варите картошку на среднем огне до мягкости. Проверьте готовность картошки вилкой - она должна легко вонзаться в кусочек.

После варки откиньте картошку на дуршлаг и дайте ей стечь излишнюю влагу. Таким образом, вы снизите количество калорий и сделаете картошку более легкой и воздушной.