Заглянем в мир кетогенного питания: принципы и польза
Узнайте, что такое кетогенное питание, как оно работает и как его применение может положительно повлиять на ваш организм. Мы расскажем о принципах кето диеты и поделимся полезными советами для успешного введения ее в свой образ жизни.
Кето диета: Ключевые продукты
Начните с постепенного снижения углеводов в рационе, чтобы организм мог приспособиться к новому режиму питания.
Большая ошибка на кето-диете👀 Инсулиновый индекс продуктов
КЕТО МЕНЮ на 5 ДНЕЙ. Похудела за 7 месяцев на 26 кг! Двухразовое питание. Общий рез-т 58кг!
Увеличьте потребление здоровых жиров, таких как оливковое масло, орехи и авокадо, чтобы компенсировать снижение углеводов.
Что такое кетоз? В чем суть кето-диеты? ☝️
Не забывайте о важности употребления достаточного количества белка для поддержания мышечной массы и общего здоровья.
КЕТОНОВАЯ ДИЕТА. Мой опыт и исследования.