Книга о важности подтягивания на турнике: полезные советы и идеи для здоровья и активного образа жизни
Погрузитесь в мир здорового образа жизни и укрепления своего тела с помощью подтягивания на турнике. В этой книге вы найдете полезные советы, инструкции и мотивацию, чтобы стать сильнее, выносливее и более активным. Откройте для себя, какие подтягивания на турнике могут сделать вашу жизнь лучше и научитесь максимально эффективно использовать эту упражнение для развития своего тела и духа.
Как Сделать 50 Подтягиваний за Один Подход
Установите четкую цель и разбейте ее на подцели. Начните с небольшого количества подтягиваний каждый день и постепенно увеличивайте нагрузку.
4 000+ ПОДТЯГИВАНИЙ В 64 ГОДА! Рекордсмен, о котором вы не слышали.
Мировой рекорд по подтягиваниям на турнике побит в Казахстане
Используйте различные варианты хвата на турнике и разнообразные упражнения, чтобы работать различные мышцы спины и рук. Это поможет достичь более полного развития корпуса.
Рекорд Гиннеса по Подтягиванию на Турнике
Не забывайте об отдыхе и растяжке после тренировок. Они помогут предотвратить мышечные травмы и сделают ваши тренировки более эффективными.
АБСОЛЮТНЫЙ РЕКОРД ПО ПОДТЯГИВАНИЯМ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ ! РЕКОРДЫ ГИННЕССА ПО ВСЕМ ВИДАМ ПОДТЯГИВАНИЙ !