Как побороть когнитивные искажения и жить правильно?

Узнайте, что такое когнитивные искажения и как они влияют на ваш здоровый образ жизни. Избавьтесь от негативного мышления, применяя эффективные методы и стратегии.

Пересмотрите собственные убеждения и привычные способы мышления.

Постоянно анализируйте свои мысли и умейте распознать когнитивные искажения.

Практикуйте медитацию и управление стрессом для улучшения психического благополучия.