Становая тяга: подходит ли она для здорового образа жизни?
Рассмотрим вопрос о включении становой тяги в программу тренировок для достижения здорового образа жизни. Узнаем, насколько эта упражнение безопасно и полезно для нашего организма.
НЕ ДЕЛАЙ СТАНОВУЮ ТЯГУ (ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО ВИДЕО)
При выполнении становой тяги необходимо соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнения. Обратитесь к тренеру для получения инструкций и коррекции техники.
Чемпион Мира по Армрестлингу притворился новичком #13 - Пранк с AKIMBO 69
Становая тяга и гиперэкстензия. Станислав Линдовер
Не забывайте прогреваться перед тренировкой, особенно перед выполнением становой тяги. Разминка поможет предотвратить мышечные травмы и повысит вашу производительность во время тренировки.
Становая на пределе. Нужно ли это делать. Денис Семенихин
Если у вас есть какие-либо проблемы со спиной, суставами или другими частями тела, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по физической реабилитации, прежде чем включать становую тягу в свою программу тренировок.
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы