Как безопасно заниматься спортом во время месячных?
Узнайте, можно ли заниматься приседаниями во время менструации и как правильно и безопасно заниматься спортом в этот период.
Тренировка в критические дни. Укрепляем спину и кор, снимаем напряжение с поясницы.
Во время менструации рекомендуется умеренная физическая активность, поэтому можно выполнять приседания, но соблюдая определенные меры предосторожности.
Что нельзя делать во время месячных? (анимация)
Как заниматься спортом во время месячных? Отвечает Катя Усманова
При занятиях спортом во время месячных стоит отдать предпочтение более мягким видам тренировок, таким как йога или пилатес.
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ - МНЕНИЕ ГИНЕКОЛОГА
При выполнении приседаний во время месячных рекомендуется использовать специальную гигиеническую прокладку и соблюдать основные правила гигиены.
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА