Заниматься спортом перед сном: почему это не стоит делать

Заниматься физическими упражнениями перед сном может негативно сказаться на качестве сна и общем состоянии организма. Узнайте, почему этот подход не рекомендуется и какие могут быть последствия.

Почему перед сном не рекомендуется заниматься спортом: основные причины и последствия - смотрите в нашей подборке

Никогда НЕ ДЕЛАЙ это ПЕРЕД СНОМ!


Перед сном лучше отдохнуть и расслабиться, чтобы успешно заснуть


✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?



Спорт перед сном. Когда заканчивать тренировку? #shorts


Физическая активность перед сном может увеличить уровень адреналина и затруднить засыпание


Дежурство на аэродроме. Константин Сивков.



Занятия спортом перед сном могут повысить уровень энергии и нарушить естественный ритм сна

3 ВЕЩИ КОТОРЫЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ