Почему завтрак с овсяной кашей так важен для здоровья?
Овсяная каша – это не только вкусное, но и невероятно полезное блюдо, которое помогает поддерживать здоровый образ жизни. Она богата клетчаткой, протеинами и микроэлементами, такими как железо, магний и цинк. Съедая овсяную кашу на завтрак, вы даете своему организму необходимый запас энергии на весь день, улучшаете работу желудочно-кишечного тракта, способствуете снижению холестерина в крови и повышению иммунитета.
“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков
Добавьте фрукты и ягоды для более насыщенного вкуса и дополнительных питательных веществ.
Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
Овсяная каша – польза и вред.
Используйте мед или нежирный йогурт вместо сахара, чтобы сделать кашу более полезной.
Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная
Можете экспериментировать с добавлением орехов, семян или сухофруктов для разнообразия вкусовых ощущений и богатства питательных веществ.
ТОП-5 сочетаний продуктов, которые приводят к ожирению и воспалению ЖКТ / Никогда не ешь их вместе!