Изучение правильной техники приседания в пауэрлифтинге для физического благополучия
Узнайте о правильной технике приседания в пауэрлифтинге для получения максимальных результатов и предотвращения травм. В данной статье вы найдете полезные советы и указания для поддержки здорового образа жизни.
ПРИЗЁР Чемпионата Мира Показывает Как ПРИСЕДАТЬ - Рассел Орхи (The Power Nation)
Следите за позицией спины: держите ее прямой и немного приподнятой, чтобы создать оптимальную стабильность и избежать травм.
Про присед. Техника, нюансы, обучение. Как приседать много и красиво?
Правильная техника выполнения Приседаний с штангой на спине.
Не забывайте о правильном распределении веса: стопы должны быть шире плеч, колени не должны выходить за кончики пальцев ног, идеально, если бедра будут параллельны полу.
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ. ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ / БРАЙС КРОЧЕК
Важно поддерживать естественный ритм дыхания: вдохните перед опусканием и выдохните во время подъема. Это позволит вам сохранить контроль и увеличить мощность. Сколько всего существовало людей
КАК ПРИСЕДАТЬ СО ШТАНГОЙ - ПОДРОБНЫЙ ГАЙД