Как правильно составить программу тренировок на набор мышечной массы с интервалами через день?

Узнайте эффективные методы и принципы тренировочного процесса, чтобы правильно составить программу тренировок на набор мышечной массы с использованием интервального подхода через день.

Разделите тренировки на рассмотрение основных групп мышц и выполните упражнения, направленные на их развитие.

Включите в свою программу тренировок на набор массы комплексные упражнения, такие как жим штанги лежа, приседания со штангой и тягу классическую.

Не забывайте об отдыхе между тренировками и контролируйте свою рациональность после тренировки.