Как правильно выполнять рывок двух гирь одновременно без риска для здоровья
Изучите технику выполнения рывка с двумя гириями одновременно, чтобы раскрыть свой потенциал в фитнесе. В этой статье вы найдете полезные советы и инструкции, которые помогут вам достичь успеха без травм и переутомления мускулатуры.
Рывок двух гирь Техника упражнения от Ивана Денисова
Предварительно разогрейтесь и растяните свои мышцы перед рывком с двумя гириями.
Рывок двух гирь одновременно.
Рывок двух гирь по 32кг одновременно за одну минуту!
Освойте правильную технику выполнения рывка: контролируйте движение гирь, поддерживая правильную форму, и используйте силу ног и ягодиц.
НЕ ПОВТОРЯЙ ЭТОГО ! РЫВОК ГИРИ - ТЕХНИКА - РУСЛАН РУДНЕВ
Займите правильную позицию тела перед началом рывка, сохраняя прямую спину и направленный вперед взгляд.
НЕ ПОВТОРЯЙ ЭТОГО ! ТОЛЧОК ГИРЬ - ТЕХНИКА - СЕРГЕЙ РУДНЕВ