Определение дневной потребности в калориях для поддержания здоровья
Узнайте, сколько калорий вам необходимо потреблять ежедневно, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и достигнуть оптимального веса. Здесь вы найдете полезные советы и идеи для правильного питания и подсчета калорий.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Определите вашу базовую метаболическую скорость, чтобы узнать свою минимальную потребность в калориях.
Как питание, дыхание и голодание восстанавливает здоровье и замедляет старение? Дмитрий Лапшинов
ГОЛОДАНИЕ ИЛИ ЕДА РАЗ В ДЕНЬ - Правильное питание, калории, питание спортсмена - Эксперт Линдовер
Учитывайте свою физическую активность при вычислении общей потребности в калориях.
Сколько нужно калорий чтобы похудеть
Разнообразьте свой рацион и увеличивайте потребление питательных продуктов, богатых витаминами и минералами.
Бюджетная сушка - снижение веса за счет подкожного жира.