Как поддерживать норму висцерального жира у женщин

Узнайте, как следить за уровнем висцерального жира в организме, чтобы поддерживать здоровый образ жизни у женщин. В настоящей статье вы найдете полезные советы и идеи для поддержания нормы висцерального жира.

Следите за своим рационом, предпочитая натуральные и полезные продукты, богатые пищевыми волокнами, витаминами и минералами.

Организуйте регулярную физическую активность, включая аэробные и силовые тренировки.

Избегайте стресса и практикуйте расслабляющие техники, такие как йога или медитация.