Полезные советы для успешной сушки спортсменок

Узнайте эффективные советы и приемы для успешной сушки тела. Стройная и подтянутая фигура ждет вас!

Секреты успешной сушки для спортсменок: эффективные советы и приемы - смотрите в нашей подборке

Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТО


Регулируйте свой рацион: увеличьте потребление белка и снизьте количество углеводов для более быстрого сжигания жира.


ЭКСПРЕСС-СУШКА. Рассказываю все как есть



МОЙ РАЦИОН НА СУШКЕ / ПОДГОТОВКА ФИТНЕС БИКИНИ


Увеличьте интенсивность тренировок: добавьте упражнения с собственным весом, интервальные тренировки и кардио для активного сжигания жира.


Правильная сушка для девушек [Workout - Будь в форме]



Обратите внимание на свой сон и отдых: качественный сон и время для восстановления помогут вам снизить уровень стресса и поддерживать баланс гормонов.

ПОХУДЕНИЕ ИЛИ СУШКА?