7 тренажеров, которые помогут вам скорректировать фигуру и укрепить живот
Хотите иметь красивый пресс и подтянутый живот? Ознакомьтесь с нашим списком из 7 тренажеров, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Каждый из них разработан с учетом эффективности и безопасности тренировок.
Тренировка на низ живота №1 -- Нижний пресс за 5 минут
Начните тренировку с планки: положение вис на локтях активирует все мышцы пресса и является отличным стартом для различных упражнений.
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
ТОП ЛУЧШИХ ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ ПРЕССА
Используйте тренажер для верхнего пресса, чтобы сфокусироваться на проработке прямой мышцы живота и боковых мышц пресса.
КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС?
Не забывайте о нижнем прессе! Для этого отлично подойдет тренажер, который позволит вам выполнять подъемы ног, укрепляя мышцы живота и бока.
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?