Здоровый образ жизни: тренировки на пресс в домашних условиях

Хотите иметь красивый пресс, но не хотите ходить в спортзал? Не беда! Мы подготовили для вас эффективные тренировки на пресс, которые можно делать в уютной обстановке своего дома. Вам понадобятся всего лишь несколько упражнений и чуть-чуть свободного времени.

Планка

Корпусные скручивания

Боковые планки