Упражнение на ноги: тяга с гантелями на одной ноге
Узнайте, как выполнять эффективное упражнение для ног - тягу с гантелями на одной ноге. Это упражнение поможет развить силу и выносливость вашей нижней части тела, а также улучшить координацию движений.
Тренируй свои ноги эффективно: тяга с гантелями на одной ноге - смотрите в нашей подборке
Это МЕРТВАЯ ТЯГА НА ПРЯМЫХ НОГАХ, детка!
Выберите подходящую гантелю для вас и возьмите ее в правую руку.
Мертвая тяга на 1 ноге - Два варианта. Накачать ягодицы.
Марат отвечает на вопросы - True Lifting
Встаньте на левую ногу, слегка согнув ее в колене, и наклонитесь вперед, сохраняя спину прямой.
Румынская тяга на 1 ноге. Правильная техника. Ошибки в румынке на 1 ноге.
Медленно поднимайте гантелю к животу, сгибая правую руку в локте, а затем плавно опускайте ее вниз. Повторите упражнение на другую ногу.
румынская тяга на одной ноге
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы