Тяга штанги в наклоне к поясу: главные мышцы и правила выполнения
Узнайте, какие мышцы задействованы в упражнении «тяга штанги в наклоне к поясу» и научитесь правильно выполнять данное упражнение для достижения лучших результатов.
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше - Делай Это Перед Подтягиваниями - Джефф Кавальер
Правильная техника выполнения: станьте ровно, наклонитесь вперед на угол около 45 градусов, держите спину прямой и живот натянутым. Сгибайте локти, поднимая штангу к поясу, сжимая лопатки и активируя мышцы спины.
7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!
Тяга штанги в наклоне - делаем упражнение правильно
Главные мышцы, работающие при выполнении тяги штанги в наклоне к поясу: мышцы спины (широчайшие, ромбовидные, средние и нижние части), мышцы предплечья (бицепсы, разгибатели) и мышцы ног (ноги и ягодицы).
10 упражнений, которые ВСЕ МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!
Регулярное выполнение упражнения «тяга штанги в наклоне к поясу» поможет укрепить спину, улучшить осанку и развить силу во всем верхнем теле. Не забывайте о правильной технике и постепенном увеличении нагрузки для достижения наилучших результатов.
Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки