Видеоуроки о фитболе: уникальные упражнения для всего тела
Ищете эффективный и увлекательный способ поддерживать здоровый образ жизни и тренироваться? Попробуйте упражнения с фитболом! Узнайте, как правильно выполнять упражнения с фитболом и как они помогут укрепить все группы мышц, улучшить координацию и гибкость. Вы сможете смотреть видеоуроки и научиться разнообразным тренировкам, которые подходят для любого уровня подготовки.
ЙОГА + ПИЛАТЕС с ФИТБОЛОМ - Здоровое тело и душевное спокойствие с Фирсовой Екатериной
Используйте фитбол в качестве поддержки для классических упражнений, таких как приседания или отжимания. Это поможет активировать больше мышц и улучшит вашу позу.
Фитбол. 30 минутная тренировка на все тело!
Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело - Моя любимая функциональная тренировка на все тело
Попробуйте пилатес на фитболе - это отличный способ укрепить глубокие мышцы кора, улучшить равновесие и стабильность тела.
Пилатес. Комплекс с фитболом.
Не забывайте о растяжке после тренировки с фитболом. Это поможет снизить мышечную боль и уменьшить риск травм.
УПРАЖНЕНИЯ с фитболом на ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ и СПИНУ - прямая трансляция!