Забудьте о жировом животе с помощью эффективных упражнений на мяче в фитнесе
Познакомьтесь с семью практичными упражнениями с мячом, которые укрепят мышцы живота, способствуют сжиганию жировых отложений и помогут достичь желаемой фигуры. Упражняйтесь регулярно и наслаждайтесь результатами!
Гимнастика на мяче для похудения - 6 упражнений на мяче для похудения - ФИТБОЛ комплекс 6 упражнений
Прокачайте пресс с помощью упражнения Скручивания на мяче. Лягте на спину, согните колени и поместите мяч между ними. Поднимите плечи и верхнюю часть спины от пола, одновременно скручиваясь. Возвращайтесь в исходное положение и повторяйте движение.
15-минутная тренировка с фитболом на все тело. Лучшие упражнения с фитболом [Фитнес с Вероникой]
Фитбол. Упражнения на все тело.
Укрепите мышцы пресса и спины с помощью упражнения Подъем таза на мяче. Лягте на спину, положите стопы на мяч. Напрягите пресс и ягодичные мышцы, поднимая таз вверх до положения, когда тело будет вытянуто в прямой линии.
10 Простых Упражнений, Которые Избавят Вас от Жира на Животе
Интенсивно работайте над прессом с упражнением Прыжки на мяче. Сядьте на мяч, поднимите стопы в воздух и удерживайте равновесие. Прыгайте с мяча на пол и обратно, подтягивая ноги к груди. Упражнение поможет укрепить мышцы живота и ног.
4 СУПЕР упражнения для пресса с ФИТБОЛОМ - Укрепляем живот