Какое время лучше подходит для зарядки: до или после завтрака?
Узнайте, какое время наиболее эффективно для зарядки утром – до того, как приступить к завтраку, или после него. Решение может зависеть от ваших целей и предпочтений, а также физиологических особенностей организма.
Зарядка долголетия 28.10.23 Лимфодренаж, растяжки, вращения. о друзьях и врагах долголетия.
Если ваша цель – сжигание лишних калорий и похудение, то лучше делать зарядку до завтрака, чтобы активизировать обмен веществ и ускорить процесс жиросжигания.
Алексей Арестович. Программа Арестовича: мир и прием в НАТО. Стратегия в Газе. Китайский Ледокол.
Это нужно знать каждому о ЗАРЯДКЕ
Если вы страдаете от проблем с пищеварением, то лучше отложить зарядку на некоторое время после завтрака, чтобы не утруждать организм сразу после приема пищи.
Делаю ЭТО каждое утро , 4 простые рекомендации от доктора
Если вам нужно получить заряд энергии и подготовиться к активному дню, то зарядку можно делать как до, так и после завтрака, важно, чтобы оно приносило вам удовольствие и не вызывало дискомфорта.
утренняя тренировка \\ завтрак и питание перед тренажерным залом