Как разнообразить виды бега на длинные дистанции для здоровья?

Узнайте, какое многообразие видов бега на длинные дистанции поможет вам достичь и поддерживать здоровый образ жизни.

Разнообразьте виды бега на длинные дистанции для достижения здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Техника бега на длинные дистанции

Попробуйте технику интервального бега - чередуйте периоды активного бега с периодами отдыха для улучшения выносливости.

Бег на длинные дистанции

Бегать 🏃 быстрее 💨. О каденсе просто и наглядно

Марафонский бег - отличный способ преодолеть большую дистанцию и укрепить сердечно-сосудистую систему.

1500 м на чемпионате мира по легкой атлетике в Москве

Планируйте тренировки на беговой дорожке, парке или вдоль берега моря, чтобы добавить элемент разнообразия в вашу практику бега.

НЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!