Питательные блюда без жиров, углеводов и с высоким содержанием белка
Узнайте о приготовлении здоровых и вкусных блюд, которые не содержат жиров и углеводов, но богаты белками. Получите полезные советы о выборе ингредиентов и приготовлении питательных блюд, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни.
Белок в продуктах. Продукты с правильным соотношением белка и жира👍
Попробуйте приготовить белковый коктейль из нежирного творога, ягод и миндального молока. Это будет отличным перекусом или заменой завтрака, наполнит вас энергией и даст ощущение сытости.
Биооружие, Ковид и предупреждение врачей
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
Замените обычные мучные изделия на белковые: вместо пшеничной муки используйте кокосовую или миндальную муку. Это снизит содержание углеводов и добавит больше белка в ваши блюда.
15 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА для быстрого похудения
Попробуйте готовить блюда на пару или запекать в духовке, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ. Такой способ приготовления позволит вам насладиться вкусом без лишних калорий.
Сидячий образ жизни, отсутствие спорта или хотя бы гимнастики делает вас на шаг ближе к заболеваниям