Как правильно делать горизонтальную тягу хаммером параллельным хватом
Узнайте, как выполнить горизонтальную тягу хаммера параллельным хватом для сильных спины и рук. Советы и техника выполнения упражнения для оптимальных результатов.
Тяга горизонтального блока: техника и нюансы
Начните с выбора подходящего веса и положения тела. Удерживайте спину прямой и лопатки назад. Не дайте электростимуляторы задействовать спину.
Тяга горизонтального хаммера прямым хватом
Тренировка спины. Горизонтальная тяга в хаммере параллельным хватом.
При выполнении тяги хаммером сохраняйте хорошую амплитуду движения. Подтягивайте гантели к нижней части живота, стараясь задействовать спину и руки.
Рычажная Горизонтальная Тяга (хаммер)
Не забывайте о правильном дыхании во время выполнения упражнения. Вдыхайте при отпускании утяжелителей и выдыхайте при подтягивании.
Тяга рычажная вертикальная: техника и нюансы