Видеоурок: подтягивание из виса, лежа на перекладине на 90 см - правильная техника выполнения
Узнайте, как правильно выполнять подтягивание из виса, лежа на низкой перекладине в 90 см. Видеоурок и полезные советы помогут вам освоить эту эффективную тренировку верхней части тела. Выполняйте упражнение корректно и безопасно, следуя нашим рекомендациям и руководству.
Как Научиться Подтягиваться с НУЛЯ? Просто Посмотри Это!
Разогрейте мышцы перед тренировкой с помощью упражнений на растяжку, чтобы предотвратить возможные травмы.
Самые распространённые ошибки в нормативе комплекса гто подтягивания на низкой перекладине #гто
Подтягивание из виса на высокой перекладине ГТО
Подберите перекладину на такой высоте, чтобы ваши ноги легко касались пола в полностью выпрямленном положении.
Программа быстрого увеличения количества подтягиваний и отжиманий за 1 подход
Сфокусируйтесь на контроле движений и подтягивайтесь плавно, используя преимущественно силу своих плеч и спины.
Путь к золотому значку ГТО: подтягивания из виса лежа на низкой перекладине