Здоровый образ жизни начинается с системы засса: все упражнения в одной схеме

Узнайте о системе засса и ее эффективности для здоровья. Схема всех упражнений поможет вам поддерживать активный образ жизни и достичь желаемых результатов.

Схема всех упражнений системы засса - лучший путь к здоровому образу жизни - смотрите в нашей подборке

Упражнения Александра Засса - \


Организуйте регулярные тренировки по системе засса, выполняйте все упражнения согласно схеме и следуйте рекомендациям тренера.


Изометрия. Александр Засс. Тренировка сухожилий и силы дома. Бодитюнинг #49



Сухожильные упражнения Засса(Железного Самсона)


Добавьте в свою схему засса упражнения на растяжку, чтобы сохранить гибкость тела и снизить риск травм.


НЕ БУДЬТЕ ЧЕРЕПАХАМИ! Делайте упражнение Александра Засса — 1 раз в течение 3-4 дней.



Не забывайте о рациональном питании и полноценном отдыхе - это также важные составляющие здорового образа жизни.

Изометрические упражнения от Александра Засса