Здоровый образ жизни начинается с системы засса: все упражнения в одной схеме
Узнайте о системе засса и ее эффективности для здоровья. Схема всех упражнений поможет вам поддерживать активный образ жизни и достичь желаемых результатов.
Упражнения Александра Засса - \
Организуйте регулярные тренировки по системе засса, выполняйте все упражнения согласно схеме и следуйте рекомендациям тренера.
Изометрия. Александр Засс. Тренировка сухожилий и силы дома. Бодитюнинг #49
Сухожильные упражнения Засса(Железного Самсона)
Добавьте в свою схему засса упражнения на растяжку, чтобы сохранить гибкость тела и снизить риск травм.
НЕ БУДЬТЕ ЧЕРЕПАХАМИ! Делайте упражнение Александра Засса — 1 раз в течение 3-4 дней.
Не забывайте о рациональном питании и полноценном отдыхе - это также важные составляющие здорового образа жизни.
Изометрические упражнения от Александра Засса