Основные принципы эффективной и безопасной плавательной техники в бассейне
Узнайте, как правильно выполнять технику плавания в бассейне, чтобы улучшить свое здоровье, повысить физическую форму и избежать возможных травм. Советы и рекомендации по основным принципам плавания.
Не делай эти ошибки в брассе! Техника плавания брассом пошагово для начинающих
Уделяйте внимание правильной позиции тела в воде. Расположите голову, позвоночник и ноги в одной линии, чтобы снизить сопротивление воды и увеличить скорость.
Какие стили плавания бывают - кроль, брасс, баттерфляй, спина? Что такое комплексное плавание
\
Правильно дышите во время плавания, выполняя вдох и выдох в момент, когда лицо находится в воде. Избегайте поднимания головы из воды при дыхании, чтобы не нарушать гармоничности движений.
Как похудеть, плавая в бассейне? 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ
Освоите правильную технику удара ногами, чтобы получить максимальную отдачу от воды и повысить скорость передвижения. Разработайте свою силу и гибкость ног для более эффективного выполнения этого движения.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ на 40 минут. Упражнения в бассейне для первой тренировки