Идеальное время для употребления творога: утром или вечером?

Узнайте, как оптимально включить творог в свой рацион и какие преимущества это принесет вашему здоровью.

Утренний творог - зарядка энергии и питательных веществ на весь день. Включите его в свой завтрак и почувствуйте бодрость и насыщение на долгое время.

Вечерний творог - способ поддержать организм в ночные часы. Белок и кальций, содержащиеся в твороге, способствуют расслаблению и улучшению качества сна.

Экспериментируйте с добавками к творогу: свежие фрукты, орехи, мед или цельные злаки сделают его еще более вкусным и питательным.